Te acompaño a diseñar y construir

un futuro diferente

Coaching – Mindfulness – Psicología Positiva
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¿Qué puedes lograr?

Identificar y Cambiar

  • Pensamientos recurrentes negativos que no te permiten avanzar hacia el logro de tus objetivos
  • Tu conversación interna, aquella en la que te dices que no puedes, que no vales, que no eres suficiente etc, para así permitir que la transformación ocurra
  • Creencias que limitan tu crecimiento, por creencias que te potencien hacia la vida que quieres.

Incorporar

  • Herramientas prácticas y útiles para tu día a día, que te ayudarán a lidiar mejor con el estrés, en un mundo que está en constante cambio, ansioso y vulnerable
  • El Mindfulness (Atención Plena) como una filosofía de vida, entrenando la mente para que se enfoque en el aquí y ahora, donde ocurre la transformación

Gestionar & Acompañar

  • Tus emociones diariamente para tomar mejores decisiones y alcanzar mayor equilibrio emocional y mental
  • Guiarte a transitar procesos de cambio como: emigrar a un nuevo país-ciudad, cambio de trabajo-carrera, separaciones etc.

Servicios para lograr tus objetivos

Sesiones de Coaching

Para tener una realidad diferente, debemos hacernos preguntas nuevas que eleven nuestro nivel de pensamiento, para ello te ofrezco sesiones de coaching virtuales,
semanales o quincenales, dónde en el marco de una conversación por medio de preguntas, tests, dinámicas integradoras, herramientas sistémicas, psicología positiva etc., busco inspirarte a crear algo nuevo en tu vida.

Mindfulness

En la vorágine del mundo actual estamos expuestos a estímulos constantes, el caudal de nuestros pensamientos se torna incontrolable y sentimos que nuestra mente salta del pasado al futuro, para vivir con más liviandad y entrenar tu atención para que se enfoque en el aquí y ahora. Te ofrezco mi programa de Mindfulness totalmente personalizado y diseñado para cada cliente, 8 encuentros virtuales, con prácticas y enseñanzas de Mindfulness, exclusivos para tu necesidad.

Club de Meditación

El club de meditación es un espacio virtual dónde dos días a la semana nos juntamos personas de todo el mundo a meditar con prácticas de Mindfulness, muchísimos son los beneficios comprobados que tiene meditar y al hacerlo en grupo, se desarrolla el habito, se genera compromiso, comunidad y mayor profundidad en la experiencia de la práctica entre otros.
No requiere conocimiento previo, sólo intención de querer mejorar tu calidad de vida.

Café Virtual para Expatriadas Gratuito

El café virtual surgió en plena pandemia, como un grupo de intercambio de vivencias a quienes dejamos nuestro país de origen. Son encuentros virtuales 1 vez al mes para mujeres expatriadas con el objetivo de empoderarnos durante el camino de la
expatriación, dónde ofrezco charlas workshops y la posibilidad de generar una red de networking, así como también un espacio para poder expresar y conversar sobre aquello que nos sucede al emigrar.

Emigrar es como un tsunami emocional, en el cual tienes 2 posibilidades, dejar que las olas te ahoguen o bien puedes aprender a surfearlas.

En este podcast por medio de conversaciones inspiradoras, recursos, la participación de invitados y nuestra propia experiencia te invitamos a surfear la otra cara de emigrar.

20 minutos que puedan darte claridad a tu proceso migratorio.

Mi experiencia

10 años de experiencia

Desde 2012 acompañando a personas a descubrir su poder interior y transformar sus vidas

4 continentes y 30 ciudades alrededor del mundo

Gracias a la virtualidad he podido trabajar y ayudar a personas en Asia, Europa, Sur, Centro y Norte América

+30 cursos dictados ONLINE

Cursos de Gestión Emocional, Mindfulness, Coaching para Expatriados, relaciones intrapersonales; Mindfulness y liderazgo para empresas, entre otros…

Esto es para ti, si..

N

Sientes que emociones como el miedo, la culpa, la frustración, tristeza, enojo etc. muchas veces te abruman

N

Sientes inseguridad y baja autoestima

N

Sientes ansiedad y no sabes cómo gestionarla

N

Emigraste o estás por emigrar y te sientes perdido, desmotivado y la incertidumbre impide que puedas tomar decisiones en el nuevo país, sientes dificultad en la relación con tu familia-amigos que quedaron en tu país de origen

N

Necesitas reinventarte profesionalmente en el extranjero y abrirte a nuevas posibilidades

N

Quieres cambiar aspectos de ti que no te hacen bien, pero no sabes por dónde empezar

«Nada tiene más impacto en tu vida,
que la forma en la que te hablas a tí mismo«
Natalia

¿Quién es Natalia?

Una Argentina viviendo en el extranjero hace 9 años, llevando la profesión del Coaching por distintos países del mundo.
Desde pequeña la curiosidad me ha llevado a hacerme preguntas, a cuestionar y cuestionarme, desde esa curiosidad comencé a interesarme por la transformación del ser humano, descubriendo que cada uno tiene un potencial que muchas veces necesita ser despertado, pues se esconde más allá de nuestras propias creencias.

He interiorizado el arte de hacer preguntas mi pasión como profesional y es en la capacidad de hacer preguntas nuevas que se construye un nivel de pensamiento hasta ese momento inexistente, cómo decía Sócrates “El conocimiento empieza en el asombro”.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo son las sesiones?

Las sesiones se coordinan en día y horario a convenir, de forma online por la plataforma zoom.

La duración de las mismas es de aproximadamente 50 minutos y la periodicidad depende de cada proceso, pudiendo ser una vez a la semana o cada 15 días.

Las sesiones no sólo se desarrollan en el ámbito de una conversación , sino que se incorporan diferentes herramientas, haciéndolas dinámicas y fluidas.

¿Cómo puede ayudarme el coaching en mi expatriación?

Emigrar es un desafío en dónde el cambio, la incertidumbre y una montaña rusa de emociones pueden hacerse presentes. Un espacio de acompañamiento profesional puede ayudarte a lidiar mejor con los cambios que se presenten, para así construir un futuro alineado con aquello que deseas.

¿Cómo funciona el club de meditación?

Es un espacio online, con dos opciones de días y horarios semanales para la práctica de la Atención Plena, personas de todas partes del mundo participan. Todas las meditaciones quedan grabadas y cómo miembro del club puedes acceder las veces que lo desees, con lo cual si no puedes sumarte en los días y horarios de las prácticas en vivo, puedes hacerlo a tu propio ritmo.

El club cuenta con un espacio virtual dónde comparto libros y reflexiones de interés sobre Mindfulness.

¿Nunca medité, no me imagino poner la mente en blanco, el club es para mí?

Unos de los grandes mitos asociados a la meditación, es que para meditar se requiere poner la mente en blanco. Meditar consiste en desviar la atención de nuestros pensamientos, dejando que fluyan como hojas en un río, no consiste en parar de pensar ni poner la mente en blanco.

El club de meditación es tanto para aquellos que ya tienen incorporada la práctica, como también para aquellos que nunca han meditado.

¿Cómo puede ayudarme el coaching?

Una sesión con un coach profesional se desarrolla en el ámbito de una conversación, pero no es cualquier tipo de conversación, es una conversación dónde el Coach por medio de preguntas acompaña al cliente a que pueda observar algo que hasta el momento no ha podido observar, mirar el mundo desde un lugar de posibilidad.

Una sesión con un coach profesional, puede ayudarte a reinterpretar la forma en la que te relaciones con tu presente y como diseñas tu futuro, facilitando así la gestión de tus recursos internos, para poder generar las acciones necesarias que construyan aquello que quieras lograr.

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Testimonios

«Estaba buscando un coach que me ayude a emprender en el exterior. Su trabajo fue clave, me ayudó a enfocarme en lo que sí podía hacer, además de que me acompaño en lo que fue mi adaptación a México. Es sencilla para trabajar y flexible. La recomiendo, ¡gracias!»

Francisco, Chileno en Ciudad de México

«Empecé a trabajar con Nati a los 9 meses de expatriada y fue un antes y un después. Gané confianza en mi misma, motivación y logré reconocer que factores estaban dificultando mi desarollo personal.
Fue así que lancé mi emprendimiento.
Natalia me ayudó a reconocerme en este nuevo país y sobre todo a reinventarme.
Siempre dispuesta y con un oído maravilloso captando a cada momento lo importante de mi discurso.
Gran profesional! Gracias.»

Alejandra, Argentina en Madrid.

“Hace casi un año me vine a  vivir a Barcelona, al principio fue un proceso bastante duro , por suerte la conocí a Naty que me ayudó a atravesar y entender que el duelo migratorio es parte de esta experiencia y gracias a las herramientas que ella me fue brindando me ayudaron a conocerme un poco mejor a mí y por lo tanto saber mejor como lidiar con las situaciones y los sentimientos que estaba atravesando, con esas herramientas pude manejarlo un poco mejor y hoy estoy super feliz dónde estoy, de la decisión que tomé y me siento mucho más en paz.”

Fernanda, Argentina en Barcelona

«Emigré por segunda vez a España hace un año, en esta oportunidad acompañada de mi marido y mis dos hijos pequeños. Encontré a Naty en las redes buscando información y me detuve en su perfil porque me gustó la forma clara que tiene de hablar de los riesgos emocionales y psicológicos del duelo migratorio y los éxitos y fracasos del proceso. En un momento donde nada estaba saliendo según lo planeado o esperado, con una pandemia por medio, sentí la necesidad de tener un espacio de escucha y diálogo y comencé las sesiones semanales online con Naty y fue la mejor decisión que tomé en esta aventura. Ella sabe acompañar, contener, oír. Siempre atenta a las necesidades de cada uno. No solo me acompañó a mí, sino que me ayudó a acompañar a mi familia. Es una gran profesional, MUY empática. Sus sesiones son espacio muy enriquecedor para cualquier emigrante.»

Rocío, Argentina en Granada España

«El club es muy útil porque es un momento de total conexión conmigo, mis emociones y mi cuerpo. He notado que descanso mejor y también que comienzo a utilizarlo frente a situaciones. Me gusta el estilo de Natalia , el tiempo que se tomas para cada práctica, lo que escribe (tan profundo y diario), su voz y la música.»

«El club me es útil porque me permite entre otras cosas manejar mejor mi ansiedad. Me puedo enfocar mejor en mis objetivos.»

«El club me encanta, me relaja y me centra para lo que viene en el día, me nutre este espacio.»

«Hice con Natalia el curso de Mindfulness y la verdad que vi resultados desde la primera sesión , principalmente porque yo quería trabajar el tema de manejo de ansiedad en algunas situaciones y realmente las herramientas me sirvieron desde la primer sesión.»

Marcela, Argentina en Philadelphia.